Han pasado varios años desde mi última publicación. Mi vida ha ido dando giros inesperados, pero de todas las etapas se aprende... y si algo he aprendido en los últimos años es que no podemos tomarnos la vida lamentándonos si las cosas no salen como habiamos previsto o querido. En este aspecto, me ha ayudado mucho la meditación, el mindfulness, tan de moda hoy en día, el entrenar la mente para no caer en el desánimo o lo que es peor, en una depresión. 

Voy a comentar, por si mis publicaciones en el blog pueden ayudar a alguién, algunos libros que me han parecido interesantes y que en algún momento de mi vida me han ayudado a superar algún "bache".

Uno de los que encontré de más ayuda és el que veis en la imagen: "¡Tómate un Respiro! Mindfulness. En este libro, el autor, el Dr Mario Alonso Puig nos ayuda a "abrir" los ojos y de saber ver las oportunidades incluso en las adversisdades. Clicando la imagen, os lleva a la página de amazon por si os interesa. 

Otro libro interesante y que viene muy bien si sois nuevos en la práctica del mindfulness es este: "El pequeño libro del mindfulness". En él encontramos algunos ejercicios rápidos para librarnos del estres en pocos minutos. Clicando la imagen os lleva a la página amazon por si os interesa. 

                

El libro que os propongo a continuación es muy completo e interesante: "Pasaporte a tu salud y felicidad en 21 dias. Un libro donde el autor nos enseña como tomar las riendas de nuestra vida. Clicar la imagen para acceder a la página de amazon