DISOLUCION (2): CROMOTERAPIA / DISSOLVING (2): CROMOTHERAY / DISSOLUCIÓ (2): CROMOTERÀPIA

Una vez aceptado el bloqueo y dispuestos a cambiarlo expondremos nuestros chacras a las vibraciones energéticas, que las podemos encontrar en:
- la cromoterapia: (colores luminosos). Los colores ejercen sobre nosotros una poderosa influencia (aunque en ocasiones no seamos conscientes de ello). Estamos rodeados de colores, los encontramos desde la naturaleza (el azul del mar y el cielo, el verde de los campos y praderas...) hasta en nuestra vida cotidiana, el color de la ropa que llevamos, el color de los muebles, cortinas, alfombras, sábanas de nuestra casa. Los terapeutas profesionales utilizan unas lámparas especiales donde colocan planchas de cristal del color necesario para el chacra sobre el que se quiere actuar. En casa, podemos influenciar sobre nuestro bienestar eligiendo los colores de nuestra ropa (incluso la interior) para influenciar el chacra correspondiente.


<-- Los siete chacras y sus colores correspondientes. <-- The seven chakras and their corresponding colours. ^ Els set xakres i els seus colors corresponents.

Once we admit our blockage and we are willing to dissolve it, we will expose our chakras to the energetic vibrations. We can find them in:
- the cromotherapy: (bright colours). Colours exert a great influence upon us (concious or unconciously). We are surrounded with colours, we can find them in the nature - the blue of sky and sea, the green of valleys and fields...- and in our daily life, -the clothes we wear, the colour of our furniture, sheets, courtains, rugs, carpets. Therapists use special lamps to which they attach a glass of the same colour as the chakra they want to activate. At home, we can influence upon our welfare state choosing the colour of our clothes (even underwear) to influence the blocked chakra.

Un cop acceptat el bloqueig i disposats a posar-hi remei, exposarem els nostres xakres a les vibracions energètiques, que les podem trobar a:
- la cromoteràpia: (colors brillants). Els colors exerceixen una gran influència sobre nostre (encara que a vegades no en siguem concients). Estem rodejats de colors, els podem trobar a la natura (el blau del cel i del mar, el verd de les muntanyes i prats...) i el trobem a la vida quotidiana, amb la roba que vestim, els colors del nostre mobiliari, cortines, llençols, catifes... Alguns terepeutes fan servir làmpares especials on hi coloquen vidres de diferents colors segons el xakra que es vol activar. A casa, podem influenciar el nostre benestar escollint els colors de la roba que portem (inclús la roba interior) relacionats amb els colors dels xacres que volem desbloquejar.

DISOLVER LOS BLOQUEOS (1) / DISSOLVING BLOCKAGES (1) / DISOLDRE ELS BLOQUEJOS (1)

Para disolver los bloqueos de los chacras, se precisan dos cosas: En primer lugar tenemos que estar dispuestos a aceptar aquello que no nos gusta de nosotros mismos. Tenemos que estar dispuestos a afrontar la parte indeseada y tener el convencimiento de que queremos mejorarla. Cuando rechazamos o juzgamos (de manera consciente o inconsciente) cualquier parte de nuestro ser, estamos creando una tensión que nos impedirá recibir las vibraciones energéticas necesarias para disolver los bloqueos y por consiguiente, nuestros chacras no podrán funcionar con armonía. Una vez reconocido y aceptado aquello que nos parece negativo en nosotros mismos, sin juzgarnos ni rechazarnos, podremos pasar al segundo paso que consiste, precisamente en disolver los bloqueos.

Two things are needed to dissolve the chakra blockages: First of all, we must be willing to accept what we do not like of ourselves. We must be willing to face what we do not like and be fairly convinced that we want to improve it. When we refuse or misjudge ourselves (conciously or unconciously), we provoke a tension which will not allow us to receive the needed energetic vibrations to dissolve blockages and so, our chakras will not be able to work correctly. Once we accept and admit what we do not like in ourselves or in our body, we will be able to go to the following step which consissts in the dissolving of blockages.

Per disoldre els bloquejos dels xakres, fan falta dues coses: En primer lloc, hem d'estar disposats a acceptar el que no ens agrada de nosaltres mateixos. Hem d'estar disposats a encarar la part no desitjada i tenir el convenciment que ho volem millorar. Quan refusem o jutgem (conscient o inconscienment) qualsevol part de nosaltres mateixos, estem creant una tensió que ens impedeix rebre les vibracions energètiques necessàries per disoldre els bloquejos i per tant, els nostres xakres no podran funcionar correctament. Un cop reconegut i acceptat allò que considerem negatiu en nosaltres mateixos, sense jutjar ni refusar, podrem passar al segon pas que consisteix, precisament, en la disolució dels bloquejos.

EJERCICIO PARA SINTONIZAR CON NUESTRO CHI INTERIOR / EXERCISE TO BE IN HARMONY WITH OUR CHI / EXERCICI PER SINTONITZAR AMB EL CHI INTERIOR

Nos pondremos de pie, con los brazos y las manos relajadas a lo largo de nuestro cuerpo; las palmas de las manos abiertas mirando hacia atrás. Las piernas un poco entreabiertas.
Estiraremos los brazos lentamente hacia arriba hasta que queden verticales con todo el cuerpo. Las palmas abiertas mirando hacia adelante. Mientras subimos los brazos, estiraremos todos sus músculos concentrándonos en las palmas de las manos e inspiramos por la nariz.
Bajamos lentamente las manos (no los brazos) unos quince cms hasta que las palmas queden mirando el suelo en un ángulo de 45 grados aprox. Expiramos por la boca lentamente y mantendremos esta posición unos segundos.
Sin cambiar de posición nos pondremos de puntillas intentando mantener el equilibrio.
Repetiremos el ejercicio varias veces, unas siete veces, y notaremos una especie de fuerza en la palma de las manos. Es nuestro chi.

We will stand up with our arms alongside our body and our hands open facing backwards and relaxed. Legs a bit open. Raise your arms (as stretched as possible) slowly until they are in a vertical position. Our palms facing forward. While raising our arms, we will stretch all their muscles paying attention to our palms and brathing in through our nose.
We slowly low our hands (not our arms) about 15 cms until our palms face down in a 45º angle aprox. We breathe slowly out through our mouth keping in this position for a few seconds.
Without changing position we will stand on our tiptoes and will try to keep the balance for a few seconds.
Repeat the exercise several times, seven is ok, and we will feel a kind of strenght on our palms. It is our chi.

Ens posarem drets amb els braços i mans relaxats al llarg del cos. Els palmells de les mans oberts i mirant enrera. Les cames una mica obertes.
Estirem els braços lentament cap amunt fins que quedin en posició vertical amb el nostre cos amb els palmells mirant endavant. Mentre pugem els braços, estirarem tots els seus muscles concentrant-nos amb els palmells de les mans i inspirant pel nas.
Abaixem lentament les mans (no els braços) uns quinze cms fins que els palmells de les mans mirin cap avall formant un angle aproximat de 45º. Expirem lentament per la boca mantenint aquesta posició uns segons.
Sense canviar de posició, en posarem de puntetes intentant mantenir l'equilibri durant uns segons.
Repetirem l'exercici varies vegades, unes set, i notarem un mena de força als palmells de les mans. Aquest es el nostre chi.

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